心のケア

介護や支援の中で、心が疲れてしまうことがあります。

利用者さんのために頑張りたい。

家族を支えたい。

誰かの力になりたい。

そう思うからこそ、自分のことは後回しになってしまうことも少なくありません。

「もっと優しくできたかもしれない」

「これでよかったのだろうか」

「本当は少し休みたい」

そんな気持ちを抱えながら、一日を終えることもあるでしょう。

このカテゴリーでは、介護職や支援者、ご家族が抱えやすい心の悩みや葛藤についてお届けしています。

頑張りすぎてしまうこと。

自分を責めてしまうこと。

誰にも言えない本音。

支援する立場だからこそ感じる孤独や疲れ。

そんな気持ちに、そっと寄り添う場所でありたいと思っています。

心のケアとは、特別なことではありません。

少し立ち止まって深呼吸すること。

自分の気持ちに気づいてあげること。

「今日はよく頑張った」と自分に声をかけること。

その小さな積み重ねも、大切な心のケアです。

ここでの記事や音声レターが、

「私だけじゃなかった」

「少し気持ちが楽になった」

そう感じるきっかけになれば幸いです。

どうぞ、ご自身のペースでお読みください。